Shik-v-dom.ru

Шик в Дом
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Компактные беговые дорожки для квартиры, ТОП 7

Компактные беговые дорожки для квартиры, ТОП 7

Компактные беговые дорожки для квартиры, ТОП 7

Решив купить подходящий тренажер для занятий спортом дома, обратите внимание на компактные беговые дорожки для квартиры. В сложенном состоянии они занимают меньше места, их можно убрать под кровать или в шкаф. Но у таких беговых дорожек есть и минусы.

В первую очередь следует знать, что все беговые дорожки ранжируются по принципу приведения бегового полотна в движение. Так, различают механические и электрические. Механический тренажер для бега приводит в движение сам спортсмен. Насколько интенсивно он бежит, зависит скорость вращения полотна снаряда. В свою очередь механические дорожки бывают с магнитной нагрузкой и ременные. К достоинствам механических беговых снарядов можно отнести сравнительно небольшой вес (до 30 кг), мобильность, возможность легкой транспортировки и недорогая цена.

самая компактная беговая дорожка horizon evolveБолее совершенный вид беговых дорожек – это электрические. Они гораздо комфортабельнее и имеют значительное количество полезных функций. Так, электрическая беговая дорожка winner/oxygen приводится в движение электродвигателем, что позволяет ее полотну двигаться плавно и без рывков.

Система амортизации

Амортизация снижает ударную нагрузку на связки и суставы, которая появляется при ходьбе или беге. Это обеспечивает упругость бегового полотна, бесшумность и безопасность занятий на беговой дорожке.

Производители стремятся постоянно совершенствовать систему амортизации — используют системы эластомеров, амортизирующие подушки, пружинные амортизаторы разной степени жесткости.

Характеристики беговых дорожек

Механические модели Торнео, их цены

Torneo Sprint

Torneo Sprint

Torneo Sprint — бюджетная беговая дорожка механического типа. Отлично подходит для домашнего использования. Главными преимуществами являются компактные размеры и небольшой вес.

Тренажёр оснащается специальным компьютером. На дисплее специального компьютера отображается различная информация (пульс, калории, программа тренировки и т. д.).

Основные технические характеристики:

  • вес составляет 26 кг.;
  • складная конструкция;
  • доступно 17 программ тренировок.

Стоимость Sprint— около 11 тыс. руб.

Torneo Cross

Torneo Cross

Torneo Cross — компактный и доступный тренажёр. Torneo Cross имеет уникальную магнитную систему нагружения. Модель отлично подходит для занятий в квартире.

Читайте так же:
Управление розеткой через usb

Основные технические характеристики:

  • вес составляет 26 кг.;
  • удобная и компактная конструкция;
  • большое количество встроенных программ;
  • датчик пульса;
  • ширина бегового полотна составляет 34 см.;
  • угол наклона не регулируется.

Стоимость Cross — около 12 тыс. руб.

Панель управления

Перед тем, как выбрать беговую дорожку для дома, обращают внимание и на консоль управления. Минимальным набором опций обладают механические и бюджетные электрические модели. Лучшая функциональность — у профессиональной техники. Кроме множества режимов, она позволяет получать информацию не только о скорости и расстоянии, но и о калориях, шагах и настройках режимов. С панели можно управлять большинством настроек, изменять углы наклона полотна, а иногда даже управлять просмотром видео, прослушиванием музыки и пользоваться интернетом.

Еще одна важная особенность панелей управления — ключ безопасности, позволяющий автоматически останавливать дорожку при падении спортсмена. Это делает тренажер безопаснее для тренирующихся людей. На некоторых моделях есть сенсорные датчики, защищающие спортсмена еще надежнее ключа.

Большая часть тренажеров для дома комплектуется пульсометрами, позволяющими контролировать уровень нагрузки на сердце, Датчики могут устанавливаться на поручнях, цепляться на тело и даже представлять собой точку на панели, к которой для проверки пульса необходимо прикоснуться пальцем.

Тест и обзор фитнес-браслета Canyon CNS-SB41BR: для здоровья и спорта

3. Беговая дорожка

  • Сколько занимает места: около 1,2–1,7 м в длину, 0,6–0,7 м в ширину и 1,2–1,7 м в высоту. Некоторые модели складываются и занимают меньше пространства по длине.
  • Сколько стоит: от 10 тысяч рублей.

Бег — самая естественная для человека активность и настоящий чемпион по энергозатратам среди другого кардио. Бег со средней скоростью 10 км/ч сжигает 600–800 ккал в час в зависимости от веса.

Регулярные пробежки увеличивают выносливость, поддерживают здоровье сердечно‑сосудистой системы и продлевают Leisure‑Time Running Reduces All‑Cause and Cardiovascular Mortality Risk жизнь в среднем на 3 года.

Читайте так же:
Схема подключения аудио розетки

Однако, в отличие от велотренажёра или эллипса, бег обеспечивает значительную ударную нагрузку, что может плохо сказаться на здоровье коленных суставов и позвоночника. Поэтому, если у вас большой лишний вес или проблемы с суставами и спиной, дважды подумайте, прежде чем покупать дорожку.

Как выбрать тренажёр для дома

Самые дешёвые дорожки — механические, без двигателя. В таких моделях лента установлена под углом, с каждым шагом вы толкаете полотно.

Положение тела на механической дорожке неестественное: вместо того, чтобы держать корпус прямо и свободно двигать руками, вы хватаетесь за поручни и наклоняетесь вперёд. В результате устают кисти и локти. Можете купить такой тренажёр, только если планируете ходить: комфортно и долго бегать на нём не получится.

Есть и хорошие дорожки без двигателя — крутейшие инерционные модели с изогнутым полотном.

У таких тренажёров особенная конструкция, так что вам не придётся держаться за поручни и всё время бежать в горку. Инерционную дорожку можно разогнать до какой угодно скорости. При этом не надо ничего переключать: скорость меняется мгновенно. Стоит такая дорожка около 400 тысяч рублей и больше подойдёт фанатам кроссфита. Но если вы хотите устраивать действительно тяжёлые беговые тренировки, а такая цена вас не пугает, стоит попробовать.

Дорожки с двигателем стоят от 19 тысяч рублей. Скорость зависит от мощности. Как правило, в характеристике пишут, насколько получится разогнаться. Например, с двигателем 0,8 л. с. максимальная скорость составит 8 км/ч. Это очень спокойный бег, так что, если вы хотите устраивать более интенсивные кардио‑сессии, купите что‑то мощнее: 1,5–2 л. с. Такие дорожки можно разогнать до 16 км/ч.

Модели от 30 тысяч рублей обычно включают несколько программ, возможность регулировать угол наклона — бегать как прямо, так и в горку, встроенный вентилятор, который будет обдувать вас во время движения, возможность включить музыку прямо на дорожке и другие фишки.

Читайте так же:
Электрика для начинающих переменный ток

Что купить

5 типов беговых дорожек

Сейчас используются более продвинутые варианты с электрическим приводом и множеством опций. Далее и рассмотрим какие варианты беговых дорожек существуют и используются до сих пор. Про различные критерии выбора мы поговорили тут.

1. Электрические

Этот тип является самым распространенным и используется практически во всех фитнес центрах и домах. Суть работы данного тренажера заключается во включении электромотора, который и двигает дорожку. Пользователь может выбирать скорость движения полотна, а также степень наклона полотна. Электронные варианты обычно более требовательны в обслуживании и уходе.

Условно делят электрические дорожки на следующие типы:

  • эконом – в основном используются для дома, оснащены самой элементарной электроникой и мотором с низкой мощностью;
  • любительские – более дорогой вариант с более мощным мотором;
  • профессиональные и Hi-End – самый оптимальный вариант со множеством опций, используется по большей части только в фитнес центрах.

Рассмотрим более подробно характеристики каждого варианта.

Эконом класс:

  1. скорость – от 1,5 до 15 км/час;
  2. размер бегового полотна — 38-40 см;
  3. параметры двигателя – до 1,5 л.с.;
  4. дополнительные характеристики – практически отсутствуют, компактный размер, ручное управление.

Любительские:

  1. скорость – от 1,5 до 16 км/час;
  2. размер бегового полотна — 40-45 см;
  3. параметры двигателя – до 2 л.с., коллекторный постоянного тока;
  4. дополнительные характеристики – полностью электронное управление, в том числе наклоном и скоростью, регистрация основных параметров, контроль за расходом калорий, программы тренировок, возможность создавать собственные программы.

Профессиональные и Hi-End:

  1. скорость – от 0,8 до 18 км/час;
  2. размер бегового полотна — 45-50 см;
  3. параметры двигателя – 2-3 л.с., коллекторный или бесколлекторный постоянного тока;
  4. дополнительные характеристики – не только регистрация основных параметров, но и возможность автоматического контроля нагрузки, дорожка сама может отслеживать пульс, давать нужную нагрузку в каждый отдельный период, много дополнительных опций, повышенная надежность для длительного использования.
Читайте так же:
Что такое активная розетка

Конечно, каждый вариант отличается по стоимости по нарастающей.

Именно такая модель является максимально универсальной и подойдет:

2. Механические

Именно такими были первые беговые дорожки. Для современной фитнес индустрии этот вариант является в некотором смысле атавизмом, но продолжает пользоваться популярностью по причине доступной стоимости и являются бюджетным типом для использования дома.

Базовым отличием тут является приведение полотна в движение усилием самого человека. Таким образом вы сами разгоняете полотно и чем активнее двигаетесь, тем активнее двигается полотно. После вашей остановки, останавливается и полотно.

Из основных характеристик следует отметить:

  1. доступную стоимость;
  2. легкость конструкции;
  3. учет параметров;
  4. отсутствие амортизации;
  5. отсутствие плавного хода.

При некоторых заболеваниях (варикоз или больные суставы) занятия на механических дорожках запрещены по причине отсутствия амортизации.

На самом деле именно механическая дорожка лучше всего имитирует бег, так как вы сами прикладываете усилие. Тем не менее на механике полотно часто двигается рывками, а отсутствие амортизации дает повышенную нагрузку на суставы. Хотя частично вы можете компенсировать данную нагрузку нормальной беговой обувью.

Вы вполне сможете делать контролируемые тренировки на таком тренажере, так как тут учитываются и параметры пульса, и параметры дистанции и скорости. Тем не менее, по возможности лучше всего выбрать следующий вариант.

3. Магнитные

По сути, представляет собой практически полный эквивалент предыдущего тренажера, но тут используется специальная система магнитов, которые контролируют движение и торможение полотна. Положительным отличием является более плавный ход, благодаря чему бегать тут удобнее. Эти дорожки тоже не требуют подключения к электросети.

По стоимости они могут практически не отличаться от механических. По функциям тоже являются практически идентичными, используют небольшой компьютер.

4. Складные (компактные)

Могут быть электрическими и механическими, но по большей части являются электрическими.

Читайте так же:
Розетка силовая степень ip

Отличие заключается в возможности складывать беговое полотно кверху, благодаря чему дорожка становится компактным тренажером, который легко хранить, например в шкафу.

Функции не отличаются от стандартных тренажеров, имеется амортизация бегового полотна.

Обратите внимание! В инструкции всегда даны рекомендации по порядку действий при складывании дорожки. Следуйте этому алгоритму чтобы оставить тренажер в сохранности.

Пользоваться такой беговой дорожкой вполне удобно. Для того чтобы выполнить складывание потребуется не более 1-2 минут. Тренажер имеет стандартный бортовой компьютер для подсчета пульса, калорий и остальных параметров.

5. Детские

Предназначены для самых маленьких и обладают маленьким размером. Тут смогут бегать и ходить ребятишки от 2 до 6 и более лет.

Из основного следует отметить:

  1. яркий облик – пестрые цвета привлекают ребенка, создают интерес к занятиям и отлично гармонируют с интерьером детской комнаты;
  2. миниатюрный размер – могут нормально размещаться и в маленьких помещениях.

Как правило, тут используется простой компьютер и электродвигатель. Разобраться с системой управления сможет даже ребенок.

В завершение следует отметить неоднозначность выбора беговой дорожки. Если вы хотите приобрести тренажер для дома, нужно оценить именно ваши условия и потребности, так как некоторым вполне пригодится и компактная механика и не нужно тратить больше, а для других пробежки возможны только на электрике с качественной амортизацией.

Поэтому при выборе тренажера следует оценить характеристики каждой отдельной модели.

По возможности используйте помощь профессиональных консультантов, которые подберут для вас лучший вариант. Благодаря этому вы сможете сделать действительно ценную покупку.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector