Shik-v-dom.ru

Шик в Дом
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Схема подключения светильника с сенсорным выключателем

Схема подключения светильника с сенсорным выключателем

Перед тем как подключить любой светильник через выключатель, нужно заранее предусмотреть его место размещения. Монтажные работы, связанные с установкой выключателей или розеток, должны проводиться согласно установленным требованиям по технике безопасности. Если помещение, в котором организовываются электроремонтные работы, было перед этим в эксплуатации, его необходимо обязательно обесточить, а прокладку электропроводки производить согласно утвержденной схеме.

Часто решением в подобных ситуациях является подсоединение включающего механизма (включателя) потолочной люстры, прочего светотехнического оборудования к розетке. Такой вариант подключения предоставляет возможность сэкономить время проведения ремонтных работ, а также расходные материалы (электропроводку и пр.)

Что такое светотерапия Как лампы помогают бороться с сезонной депрессией и где их взять

Что такое светотерапия

К середине осени солнечные дни почти полностью сменяются пасмурными, и это сразу сказывается на настроении горожан. Многие чувствуют упадок сил, сонливость, проблемы с концентрацией. У осенней хандры есть медицинское название — сезонное аффективное расстройство. Одним из главных способов лечения является светотерапия — не слишком распространенная в России. The Village разобрался, как она работает и какие гаджеты для нее подойдут.

К чему приводит недостаток света

С наступлением осени многие горожане ощущают слабость и апатию, обостряются хронические заболевания. «Ранее считалось, что основной причиной является нехватка ультрафиолетового излучения, под действием которого в коже вырабатывается один из важнейших витаминов — витамин D. Но его дефицит теперь можно восполнить с помощью лекарственных препаратов, — рассказывает руководитель Центра превентивной реабилитации „Медскан“, врач-невролог Дмитрий Иванов. — А вот проблема нехватки именно видимого солнечного света становится максимально актуальной для людей, живущих в городах и мегаполисах». Помимо сезонной серости и слякоти эту проблему усугубляет образ жизни современного горожанина, который большую часть дня проводит в закрытом помещении.

Читайте так же:
Провод для настольной лампы с выключателем

В результате нехватки солнечного света в осенне-зимний период увеличивается выработка гормона мелатонина, и уменьшается синтез серотонина, что приводит к развитию сезонного аффективного расстройства (англ. Seasonal Affective disorder, SAD). В Северной Америке с этой проблемой сталкиваются до 13,2 % жителей, в Австралии — до 5,35 %, в Дании — до 12,4 %. В России этот показатель составляет около 16,2 %. Один из первооткрывателей расстройства — доктор Норман Розенталь. В своей книге Winter Blues он рассказывает, по каким симптомам можно заподозрить у себя SAD и что после этого делать.

Признаки сезонного аффективного расстройства:

снижение фона настроения, сопровождающееся тревожностью;

чрезмерная дневная сонливость или избыточная продолжительность сна;

переедание (организм требует сладостей и крахмала) и, как следствие, увеличение веса;

снижение работоспособности и трудности с концентрацией;

В случае с SAD все симптомы проходят с наступлением солнечных дней. «Пребывание на ярком солнечном свету не менее 2 часов в день — наиболее предпочтительный, дешевый и эффективный метод лечения сезонного аффективного расстройства», — говорит доктор Иванов. Но переехать в теплые страны на полгода могут далеко не все.

Как работает светотерапия

Солнечный свет можно заменить очень ярким искусственным — исследования подтверждают, что он может быть эффективен в лечении SAD. Например, исследования, проведенные доктором Зигфридом Ф. Каспером, показали, что значительного улучшения состояния можно добиться благодаря целенаправленному воздействию светом, максимально точно воспроизводящим спектр естественного солнечного света. В этом случае антидепрессивный эффект наблюдается у 80 % пациентов в течение первых семи дней применения светотерапии. «Это намного быстрее, чем у традиционной фармакологической терапии, эффект от которой проявляется через несколько недель, а иногда только через несколько месяцев постоянного приема лекарств», — говорит Дмитрий Иванов.

Читайте так же:
Система лампочки с выключателем

«Но прежде чем начинать лечение, поговорите со своим лечащим врачом, поскольку некоторые хронические заболевания (порфирия, тиреотоксикоз) или постоянный прием лекарств (ламотриджин, метотрексат, экстракт зверобоя) могут являться противопоказаниями для применения яркого светового излучения», — предупреждает доктор Иванов. Люди с биполярным расстройством также должны проконсультироваться с врачом.

Вначале терапии некоторые пациенты испытывают головную боль, тошноту, головокружение или напряжение глаз. Если симптомы не проходят в течение пары дней, рекомендуется сократить время светотерапии или садиться чуть дальше от лампы. Если в процессе возникает чувство эйфории или раздражительность, лечение стоит прекратить и обратиться к врачу. После возобновления лечения следует сократить время до 15 минут в день.

Какие гаджеты подойдут

«Раньше световую терапию САР проводили только в специальных световых кабинах, которые, из-за цены и необходимой площади, могли приобретать только клиники. Сейчас многие производители предлагают компактные лампы для самостоятельного домашнего применения», — рассказывает Дмитрий Иванов. В разных магазинах их можно найти по названиям: «лампы САР», SAD lamps, Light Therapy lamps, HappyLight.

Обычные лампы не подойдут — нужен прибор определенного цвета и яркости. Кроме того, просто включить такую лампу в комнате недостаточно. Надо поместить ее на расстояние 1 метра от лица на 20–30 минут. В процессе можно заниматься обычными делами: что-то есть, читать, смотреть сериал.

Хорошая лампа САР должна иметь большую световую поверхность — минимальный рекомендованный размер — 30 на 45 сантиметров — и возможность регулировать угол наклона, позволяющая располагать её над уровнем глаз и под небольшим углом вниз, чтобы минимизировать блики. Рекомендованный уровень яркости — 10 тысяч люкс, бывают лампы с уровнем яркости 2 500 и 5 000 люкс. Чем ярче лампа, тем меньше придется перед ней сидеть. Для достижения терапевтического эффекта лампе яркостью 2 500 люкс требуется 2 часа облучения, при 5 000 люкс — 1 час, при 10 000 люкс — 30 минут. Кроме того, лампа должна блокировать ультрафиолет и иметь маркировку «Без УФ-излучения».

Читайте так же:
Сила тока идущая через лампочки

Что можно купить

Устройства могут быть как в виде настольных ламп или напольных торшеров, так и в виде специальных настенных коробов. Многие модели имеют настройки освещения: одну для световой терапии, а другую — для обычной работы, требующей более низкого уровня освещенности. Есть также очки для светотерапии — их можно носить во время движения и не беспокоиться о правильном расстоянии до источника света. Большинство гаджетов в России не продаются, но их можно заказать из-за границы.

Какой радиовыключатель света купить

Приведем несколько примеров популярных моделей:

  1. HiTE PRO SN-S2. Работает в температурном диапазоне от от -30 до +50 градусов, что позволяет использовать его и вне помещений. Производитель утверждает, что на одной батарейке сенсорное устройство функционирует до 7 лет. Дальность управления источниками света — до 250 метров. Крепление можно осуществить как на саморезы, так и на двусторонний скотч. Цена выключателя — 1600 рублей.
  2. Rubetek RE-3316. Выключатель, который в качестве пульта использует смартфон. Может использоваться не только для осветительных приборов, но и для любых других устройств, использующих выключатели. Одноканальный. Стоит 3000 рублей.
  3. FERON TM72 23262 — дистанционный пульт управления светом 2-канальный. Работает на расстоянии до 30 метров. Вне помещений устанавливать не рекомендовано, поскольку минимальная температура, при которой гарантируется работа устройства, — не ниже минус 14 градусов. Стоимость — 800 рублей.

А вы используете в своем доме оборудование для автоматизации освещения? Какое? Поделитесь опытом в комментариях!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector